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喝咖啡的八大好处喝咖啡的八大好处

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咖啡的烟碱酸含有维他命B,而且烘焙过的咖啡豆比生咖啡豆含量多。其他的还含有游离脂肪酸、咖啡因、丹宁酸等。咖啡中虽含有卡洛里、但其本身的含量极少,保有在加入糖与奶精后,才会使卡路里增加。疲倦时,身体自然会摄取含有糖分的食物,而想吃巧克力或蛋类的东西(奶精)的咖啡,这是因为身体需要热量的关系。如此看来,咖啡牛奶或说是很有营养的饮料